Online · Nutrição

Nutrição Desportiva Aplicada

Estratégias nutricionais práticas para potenciar a performance e a recuperação.

320 € 8 semanas Online · Plataforma LEGIUM 12 créditos CPD Todos os níveis
Programa online que dota o profissional de ferramentas para integrar a nutrição no acompanhamento de clientes e atletas: necessidades energéticas, timing, suplementação baseada em evidência e periodização nutricional.

Programa

1

Fundamentos da nutrição desportiva

2 semanas

Macronutrientes, energia e hidratação.

2

Timing e periodização nutricional

2 semanas

Nutrição pré, intra e pós-treino.

3

Suplementação baseada em evidência

2 semanas

O que funciona, doses e segurança.

4

Casos práticos

2 semanas

Planeamento aplicado a diferentes modalidades.

Formadores

Tiago Fonseca

MSc Nutrição Desportiva · Nutricionista 3456N

Nutricionista clínico e desportivo, acompanha estúdios, clínicas e atletas na otimização da composição corporal e da performance através da alimentação.

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